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选错运动鞋的可怕后果

来源:新疆中医网 发布时间:2019-09-12

选错运动鞋,招来哪些病

受访专家:西安体育学院运动医学教研室教授 苟 波

运动时,脚踝、膝盖、足弓等关节受到的冲击较大,因此选对运动鞋至关重要。大多数的足底筋膜炎症和早发性关节炎都是错误的运动鞋导致。《生命时报》对1593位读者的调查显示,买运动鞋时37.5%的人优先考虑“质量”;29%的人更注重“轻便度”。

市场上运动鞋五花八门,跑鞋、篮球鞋、网球鞋……不同类型用途不同,消费者应根据运动需要购买,最好不要将一双运动鞋当成“万能鞋”。不论哪种类型,合适的运动鞋都应具备以下三点:支撑脚部、鞋底防滑、减震效果好。西安体育学院运动医学教研室教授苟波告诉《生命时报》记者女士篮球鞋,如果鞋支撑作用不足,运动时容易扭伤脚踝,特别是在变向跑的时候。一般来说,皮面材质的运动鞋包裹和支撑作用强,适合网球、篮球等需要跑、跳、急停的运动。化纤面料的网眼鞋支撑作用弱些,但透气性及柔软度较好女生吊带,适合脚型较宽、爱出汗的人,方便脚趾伸展,减少细菌及真菌感染风险。需要注意的是,化纤面料的鞋过脏会使其柔软度降低,影响舒适度。苟波建议,每次运动完最好清理一下,用清水刷洗即可,如果有特别脏的地方,可用肥皂去污。

如果防滑性能不足,滑倒几率将大大增加。最好挑鞋底花纹横向设计的,这样可以加大鞋底与地面的摩擦。

减震缓冲性能好的鞋,可以保护关节,控制足弓下降,预防足弓塌陷、足底筋膜炎等问题。苟波建议,试穿时可在平地多跳几下,如果感觉弹性不错、鞋底较软,且触地时震脚感不强,说明缓冲性能不错工艺玻璃。 ▲


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