老年人该如何防止心理老化

现代心理卫生科学研究指出，人的外表体型，躯体功能随着老年期年龄增长，可以变得退坡苍老，这是自然规律，人类难以逆转。但是心理不能老化，要始终感到青春常在西藏癫痫病医院哪家好，充满活力和自信。让老年人永远焕发青春是一句切中时弊的至理名言。

人的躯体落花流水无法自控和改变，但人的心理老化是可以自我调节和控制的，这是发挥主观能动性和自我心理保健的结出合肥癫痫病医院。心理老化感使人加快生理退坡，意志消沉，百病丛生，活缺乏乐趣，变得渺小自卑，无所作为，严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。

1.何谓心理老化?

有些人身体健康尚可，亦无重大疾病和体衰苍老征象，但是他们自感老态龙钟，体弱气微，精力不支，思维迟钝，老眼昏花，暮气沉沉，自认为成为社会上的废物和家庭的累赘。遇到困难和活上不遂心的事，就感到无法克服，无能为力，思想负担沉重铁路公交制服，沉缅于输给和挫折的情境全棉文化衫。活缺乏兴趣，对人对事淡漠，邻近酥麻，空虚无聊。人际关系疏远，离群索居，自感自己已经风烛残年。这类人常常是与世无争，消极对待人生和世界，处事优柔寡断，自甘沉沦，无所事事春夏装工程服，丧失社会责任感。

2.如何防止防止心理老化?

①升华认识，懂得心理老化的危险性，要培养乐观开朗，胸怀宽阔和不服老的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识升华，明晓道理呼和浩特治疗癫痫最好的医院，才谈得上树立人老心不老的观点和产生老骥伏枥的行为。

②树立积极人生态度。人生好像是一个活舞台，尽管有主角配角海军制服，悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以作出有益的贡献。浮生如梦的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到活贫乏苍白，枯萎乏味。

③勤奋好学，积极用脑，广阅博览，可以延迟大脑落花流水。

④善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。

⑤永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极活态度。生命不息，活动不止。

⑥丰富活内容，培养多种兴趣，专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活动。

⑦经常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。

⑧最后要懂得生命哲理：人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存。