立秋过后这些东西糖友就不要吃了

今日立秋，民间素来就有“贴秋膘”的说法，意思是立秋多吃一些高脂肪、高蛋白类的肉类食物，保证身体内的热量，能够抵抗秋季干燥气候带来的身体不适。那么，糖尿病人也适合贴秋膘吗？立秋后，糖尿病人的饮食又该做如何变化呢？专家解释：很多食物都不适合在秋天食用，糖尿病人应该多加注意。

榴莲不要吃

榴莲是近来最有名的“网红水果”，因为其独特的味道和口感赢得一大片粉丝，火爆整个夏天。但是，看似不起眼的榴莲，实际上含糖量、脂肪含量和热量都非常高，肥胖人群和糖尿病人群都不适宜食用。立秋后，天气干燥，糖尿病人更加不能食用榴莲，中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。

西瓜不要吃

炎热的天气，吃一块西瓜，解渴又解暑。但是，秋天来了，专家建议糖尿病人放下手中的西瓜。因为西瓜除含有大量水分外上海治疗癫痫哪家医院好，瓜肉含糖量一般为5～12%，会致人体血糖增高。但是糖尿病患者来说在短时间内吃过多的西瓜，不但会导致血糖升高，病情严重的话还甚至会危机生命。尤其是秋天气候转凉，糖尿病人的脾胃也跟着“紧张”，西瓜性凉，会对脾胃造成压力。

烧烤不要吃

几把烤串，几瓶啤酒，几个好友，在炎热的夏天晚上，围坐在一起谈笑风生……这么美好的场景，随着秋天的到来，也应该停止了。烧烤食物经过高温烤制，营养大部分流失，但热量丝毫不减，并不适合糖尿病人食用，啤酒更不用说，严禁酒类（除红酒）是所有糖友知晓的事情。秋季天气转凉，糖尿病人的血糖容易波动，所以烧烤尽量不要吃。

冰激凌不要吃

有的糖尿病人抱有侥幸心态贪凉、贪冰激凌，因为夏季食欲不振，每天食物总摄入量不高，所以吃几口冰激凌，血糖并没有太大变化。但是，立秋之后，人体血糖会普遍偏高，不容易控制，冰激凌和其他甜品，都属于禁忌的食物行列，请谨慎食用。

对于糖尿病人而言，高糖分、高脂肪、高热量的食物都不适合食用，在干燥阴凉的秋季，饮食更应该严格控制。秋高气爽的天气适合运动额叶癫痫怎么诊断，所以，糖尿病人饮食、运动、药物配合物理控糖，才能将血糖控制在良好范围。更多关于糖尿病保健养生的问题，添加流小健（微信liujiankeji01）,有专业医生为您答疑解惑。