教你强身壮阳按摩养生术

摘要：壮阳之术中，健肺是很重要的，肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，这里不谈癫痫病检查什么，只提醒大家可以练一下深呼吸。

摩腹法

就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈癫痫病能治疗好吗，此法可以补五脏，助水谷运化，当然可以壮阳了癫痫有遗传吗。

撮谷道

著名医学家孙思邈在《枕中方》中即有谷道宜常撮的叙述，认为肛门处于人体经络的督脉处，督脉为阳脉之海，是练功中真气运行的路线，具有调节全身诸阳经气的作用外伤性癫痫病能治好吗。经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用。

用大拇指和食指揉双手小指的第一关节：这是左右两肾穴，每天揉两次，每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿。

过脑提耳法

左手过头顶捏提右耳尖三十六次，一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次。

握拳法

不要以为壮阳只要肾气足就行云南癫痫病医院，肝气不足也不行的，症见勃而不坚;心气不足也不行，症见坚而不热，要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气。方法是握拳，吸气时提收会阴、肛门顶叶癫痫病治疗方法，并拇指内扣，其他四指握紧拳头，且五趾抓地，如忍大便状。

健肺法

壮阳之术中，健肺是很重要的，肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，这里不谈长袖T恤，只提醒大家可以练一下深呼吸。

点按长强、足三里、仙骨穴。中医认为，穴位按摩是自古至今，经得住考验的最简便、省钱、无副作用的强身壮阳方法。