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缓解眼疲劳教你几个小方法

来源:新疆中医网 发布时间:2019-07-28

:眼睛疲劳是一种常见的眼科疾病,长时间疲劳会影响视力,那么要怎么缓解睛疲劳呢?首先要了解导致眼疲劳的因素,然后为大家推荐几个缓解眼疲劳的方法,积极消除眼疲劳羊癫疯会遗传吗,避免出现因眼睛疲劳引发的一系列问题。

引起眼疲劳的因素如下:

眼疾:患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳职业装。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调,注视目标时,双眼单视困难,造成眼疲劳。

近视眼:近视眼的话,很容易出现眼疲劳,因为近视的话看不清东西,想要看清楚的话,需要费更大的力,这样的话就容易出现眼疲劳男装马夹。

体质及生活因素:比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。

另外还可能是其他的一些因素,比如环境因素或者是年龄因素导致的眼疲劳男装大衣。

缓解眼疲劳的方法:

1、生活要有规律,休息及睡眠要充分。

2、干燥季节或使用空调时,室内要保持一定的湿度。

3、改善工作环境,照明光线应明暗适中,直接照明与间接照明相结合,使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度短袖衬衫

4、多吃富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

5、注意用眼卫生南宁哪家医院看癫痫好。坐姿要端正,视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适中,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,双眼平视或轻度向下注视荧光屏,每工作1小时休息5~10分钟,尽量远眺、放松,并多眨眼睛。


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